Prêt à feuilleter

Total body , Dvd

Date de sortie le 27 mars 2012, Réalisateur principal : Catherine Derenne , Acteur principal : Sophie Cornet
Ce programme d'une heure est divisé en 3 parties distinctes afin de réaliser chaque jour 20 minutes de gym ciblée sur une partie différente du corps. Le 1er jour, 20 minutes d'exercices de renforcement... Lire la suite

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La fiche détaillée

Résumé

Ce programme d'une heure est divisé en 3 parties distinctes afin de réaliser chaque jour 20 minutes de gym ciblée sur une partie différente du corps. Le 1er jour, 20 minutes d'exercices de renforcement musculaire sur les bras et les épaules afin de tonifier et dessiner les muscles. Le 2ème jour, 20 minutes ciblées sur la taille et les abdominaux afin d'obtenir un ventre plus plat et un meilleur maintient musculaire. Le 3ème jour, votre objectif sera de tonifier et muscler les fessiers et les cuisses. Chaque partie peut être travaillée individuellement car elle comprend un échauffement, un corps de séance puis un étirement spécifique. Vous pouvez donc, si vous le souhaitez, commencer directement par la partie de votre choix. Le principe étant de répéter deux fois chaque partie dans la semaine et de clôturer le dernier jour de votre semaine d'entrainement par le programme complet. Seules la régularité et la répétition des exercices vous permettront d'obtenir les meilleurs résultats.

Caractéristiques

Titre Total body
Date de sortie 27 mars 2012
Réalisateur(s) Catherine Derenne
Acteur(s) Sophie Cornet
Public Tout public
Zonage 2
Support Dvd
Langue Français
Format image 16/9 - 1.77 - 1.78 ,4/3 - 1.33 ,Anamorphique
Couleurs Couleur
Sortie en salle 2012
Durée 60 minutes
Origine France
Distributeur ARCADES VIDEO
EAN 3760129464769