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Power cardio training , Dvd

Date de sortie le 02 juillet 2013, Réalisateur principal : Catherine Derenne , Acteur principal : Astrid Penchard
Si vous cherchez à développer votre endurance, si vous souhaitez perdre du poids ou tout simplement améliorer votre condition physique, alors ce programme spécialement développé par Astrid Penchard est... Lire la suite

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La fiche détaillée

Résumé

Si vous cherchez à développer votre endurance, si vous souhaitez perdre du poids ou tout simplement améliorer votre condition physique, alors ce programme spécialement développé par Astrid Penchard est fait pour vous ! Ce programme cible essentiellement l'aspect cardio-vasculaire, mais afin qu'il soit complet, elle vous propose du renforcement musculaire plus spécifique sur les jambes, abdos et bras. Cet entraînement vous permettra d'améliorer votre endurance, force et votre coordination. Son cours de cardio commence par un échauffement permettant de préparer muscles et tendons à l'effort physique. Ensuite, un premier bloc d'exercices de 20 min, puis un second de 25 min suivi de 5 min d'étirements afin d'éviter les courbatures. Si votre condition physique le demande, vous pourrez ne faire que l'échauffement et le bloc 1,puis, quand vous vous sentirez à votre aise, faire le programme entier.

Caractéristiques

Titre Power cardio training
Date de sortie 02 juillet 2013
Réalisateur(s) Catherine Derenne
Acteur(s) Astrid Penchard
Public Tout public
Zonage 2
Support Dvd
Langue Français
Format image 16/9 - 1.77 - 1.78 ,4/3 - 1.33 ,Anamorphique
Couleurs Couleur
Durée 55 minutes
Origine France
Distributeur ARCADES VIDEO
EAN 3760129465193