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Les secrets d'un bon sommeil : sans stress ni médicaments

de Céline Braun Debourges , date de sortie le 21 janvier 2020
Les secrets d'un bon sommeil

Une insomnie liée au stress, une nuit blanche trop festive, un long trajet nocturne en voiture, une succession de nuits trop courtes... Quelles que soient les rais... Lire la suite

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La fiche détaillée

Résumé

Les secrets d'un bon sommeil

Une insomnie liée au stress, une nuit blanche trop festive, un long trajet nocturne en voiture, une succession de nuits trop courtes... Quelles que soient les raisons de votre manque de sommeil, il existe toute une série d'astuces naturelles pour remédier aux lendemains difficiles !

Dans cet ouvrage, Céline Braun Debourges vous révèle 9 secrets qui vous aideront à bien dormir, mais aussi à être en super forme le jour. Vous apprendrez à mieux connaître vos besoins en termes de sommeil, à éloigner les nuisances et les mauvaises habitudes, à casser le cercle vicieux stress/troubles du sommeil et à vous rebooster intelligemment la journée.

Une multitude de conseils et de bonnes pratiques à mettre en place sans plus attendre pour retrouver des nuits paisibles et faire le plein d'énergie pour la journée !

Caractéristiques

Titre Les secrets d'un bon sommeil : sans stress ni médicaments
Collection Pratiques Jouvence
Editeur Jouvence
Date de parution 21 janvier 2020
Nombre de pages 95 pages
Dimensions 18,00 cm x 11,00 cm
Poids 79 g
Support Broché
ISBN / EAN 978-2-88953-284-1 - 9782889532841